今天我们会无法应付一些更加很难的挑战，那些挑战肯定只会我们突然感到崩溃和无助绝望。有的时候我们会独自面对失业、健康问题、家庭冲突、人际的问题和别的各种压力。可是，不管是什么我们遭遇的问题有多大、多小，我们要要相信一件事：一切都会好起来的，只要你你不抛弃。当我们面对困境时，它们很有可能看起来好像像是不可击败的，像是我们永远永远没能凌驾的壁垒。可是如果不是我们还能够去面对那些个问题，这里有最有效的解决方案，我们就也可以走出这些困境，从新开始许多人的生活。是需要，我们要相信自己能行。除非在最黑夜的时刻，我们也要尽量自信和勇气。有时候，这很可能没法可以做到，但我们可以要也许我们自己的能力和潜力。我们需要要相信我们的坚强和决心。我们可以要我相信我们能够战胜所有的难题，并在其中变得异常更加强大。这对几个让我们只觉得挫败过和沮丧的事情，我们不需要找不到一些途径，来好处我们渡过难关。是需要，我们必须收集支持。这是可以是家人、朋友、同事或其他人，在关键时刻给我们提供给帮助和鼓励。这些人也可以曾经的我们的心理支柱，指导我们保持积极的态度，甚至于强行我们走入谷底。我们也可以接触寻找风新的爱好或兴趣，让自己的生活更加丰富和充实快乐。有的时候，这些新的经验是可以都让我们新的视角，最终达到让我们注意到更多的机会和希望。况且，我们还也可以一段时间在自己的生活中扩出时间，来静坐冥想、放松和反思。这也可以是冥想、瑜伽、阅读或写作等完全没有活动。那些活动，我们这个可以让自己的心态十分平淡和比较清晰，更好地应对各种挑战。最重要的是，我们没法彻底放弃。我们前提是要相信自已，也许我们可以消除畏惧一切。这很可能是需要耗费一些时间和努力，但终于我们会见到自己努力付出能够得到回报。当我们结束后了一段很难的时期，我们会只觉得自己比之前更加强大和成熟。一切都会好起来的，如果能你决不放弃。相信自已，积极地寻找支持什么，试图新的事物，割出时间参与反思和放松下来，后来笃定自己的信念。这些都可以帮助我们渡过难关，从新开始大多数人的生活。