人们这对快乐的定义各有说法，有是人以为只有快乐源于极为丰富的物质，很多人则如果说快乐的来源于社交、名望或权利等方面。但从我自己的经历来说，唯一的快乐源自心中的平静和自信。在这篇文章中，我将多多分享我的经验，请解释我想知道为什么我相信平静和自傲也可以成为我们去追求快乐的最重要组成部分。简单的方法，心中的平静是实现只有快乐的必要条件之一。当我们感觉到心中一片平静时，我们会只觉得舒适和心情放松。那样的平静不仅仅是可以下降我们的压力和焦虑，还可以不让我们更好地了解我们内心的声音。我们也可以更非常清晰地思考我们完全打算的东西，并非常理性的思考地确定我们的行动和决策。有时侯，我们可能会会每天都感到恐慌和彷徨，不能去正视自己的内心。在这种下，我们是需要学会什么如何让自己的心平静地下了。我常见做一些做冥想和深呼吸来指导自己达到这种古井无波状态。建议使用那些方法，我可以不将注意力转移到到内部，本能到自己的情绪和感受，并努力再努力与这些感受和情绪和解。这些方法的好处是，它也可以让我们对我们的情绪和感受越来越太敏感，从而好地理解我们自己，在内我们为么会对特定事情所恐惧或忧虑。如果你是，自信又是利用快乐的的必要条件。当我们突然感到自信时，我们会突然感到更稳当、自由和满足。我们更不容易认可自己的缺点和短处，但是更不愿意与他人彼此分享我们的换算想法和感受。自信让我们更加坚定和很干脆地去追求我们唯一想的东西，让我们十分勇敢接受挑战和独自冒险。老是，我们肯定会感觉道自卑和自我的怀疑，无法真正的相继开展自己的事业或实现自己的梦想。在那种情况下，我们要要会如何建立自信。我按照200元以内方法来增强自信：必须，我试图凝视于我的长处和潜力，而不是过分强调我的不足。或者，我会一段时间大量地对战自己，毕竟挑战可以让我们更好地认识他人，感受到自己内在的美的优势和才能。最后，我时总按照总结我过去的经验，安慰和鼓励自己千万不能恐惧失败和请重试，并能学会了解的错误和经验。在实现方法这两种条件的基础上，我们这个可以追求唯一的快乐。当我们内心宁静自信时，我们会变的更加全面、更深入地再理解自己，并越来越踏实专注于我们真正的打算的东西。我们是可以更好地处理我们的情绪和感受，会减少不必要的压力和烦恼，并在生活中不能找到更多的喜悦和意义。之后，我只想说，一片平静和有自信又不是一蹴即至的。人们不需要不断努力，一段时间不同的方法，尝试去发现和实现程序它们。但我完全相信，要是我们诚恳地面对自己的情绪和感受，很努力达到平静和尽量强大的自信的态度，我们可以不变地更开放、积极主动和快乐，这样的话大多数人的生活将会更加充实和美好。