快乐和平静是人们一生中追求纯粹的两大东西。不过，很多人却难以在生活中找不到这两种感觉，而且快乐和平静无波的来源并非来自外界，只是来自内心。要这里有快乐和古井无波，简单我们需要知道一点内心的唯一需求。我们的内心要换取爱和关怀，必须能得到自我肯定和尊重，要被认可和理解。如果不是我们不能不满足那些需要，我们是会十分不安和焦虑，没能享受欢乐和一片平静。所以才，必须我们要学会什么对自己的内心通过判别，我们要专题汇报自己的内心，了解内心不需要什么，想要啥，人们应该要对他有个更深刻的了解，熟悉到自己的优点和缺点，而且能够得到自己的不超级，这样的话才能让自己感到快乐和平静无波。其次，要一直保持主动积极的思想。我们的想法会引响我们的情绪和行为，如果不是我们总是会盘算消极颓废的事情，我们可能会感觉到压抑和不开心，大于如果没有我们能达到一颗积极向上的心态，我们就能更合适地去对付困难和挫折，让自己更有力量去克服困难，惬意的享受生命的快乐和平静无波。当然了，要学会放下。我们老爱会被一些事情所被迷惑，让自己没能安心，紧张骇异。学会放下，让沉重的负担从肩头卸，这个可以让自己只觉得快速和快乐。收起是一种施放，是让生命更美好的明天的一种。最后，我们要学会感恩。人生中总有许多值得你去爱我们好好的珍惜和万分感激的事情，论大小，都能带给我们快乐和平静无波。感恩可以让我们极其珍惜已经拥有的东西，如果说过去的事情对我们的成长多有益处，让我们在未来中更合适地再成长和发展。其实，快乐和平静不需要从内心中收集。我们肯定特别注重自我价值观，保持积极主动态度，让自己非常坚强自信的遇上绝大部分的困难，学会放下，珍惜生命中的一切，并万分我们所拥有的一切。以上这个是我们应该你做到的，这样的我们才能能够感应到快乐和一片平静。