新妈妈坐月子的时候有很多饮食禁忌。那么，坐月子的时候，到底应该吃什么东西，应该吃什么东西1，月子之间应该吃的15个东西1.猪肝适合早上、中午吃。2.鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血产妇有疗效。3.莲藕排骨汤能治疗坐月子期间的贫血症状，莲藕有缓解神经紧张的作用。4.贝柱具有情绪稳定作用，可治疗产后抑郁症。5.胡萝卜富含维生素A、B、C，是产妇最好的菜肴。6.猪腰有强化肾脏、促进体内新代谢、恢复子宫功能、治疗腰酸背痛等功效。7.芝麻钙含量高，多吃可以预防钙流失和便秘。8.猪蹄可补血通乳，治疗产后缺乳症。9.花生可以养血止血，治疗贫血出血症，它有营养作用。10.芹菜纤维质高，多吃可预防产妇便秘。11.糯米性味甘平，补中益气，红蟳油饭是产妇高贵的补品。12.黑豆富含植物性蛋白质和维生素A、B、C，对脚癣浮肿、腹部和身体肌肉松弛者也有改善效果。13.海参为零胆固醇食品，蛋白质高，产后虚弱、无力消瘦，适合肾虚水肿及黄疸者食用。14.猪的心脏有强化心脏的功能。15.吻鱼富含钙，适合产妇食用。二、月子期间不能吃的8种食物1.产后一周内禁食大量芝麻油，酒：因为大量芝麻油和酒精会增加恶露量，进而引起产后大出血。2.产后人参绝食：产后草率服用人参会造成产后大出血、恶露排出不畅的后遗症。3.母乳喂养者应禁食人参、韭菜、麦芽及其制品，以免出现断奶现象。4.避免坐月子时期吃生冷、冷的食物。5、切忌吃咸菜、烧烤、油炸食品、辣味和刺激性食物。6、饮食以清淡为主，油少、盐少、糖少为宜。7、当恶露未转移至淡褐色、排放量未减少或有血块时，不能服用补药或大量酒煮食材，以免恶露排出干净。8、预防产后肥胖，避免吃油腻食物，宜少油、少盐、少糖、清淡。