一、军训五项基本动作和标准一、注意：是队员的基本姿势，是列队动作的基础。小心；诀窍：脚后跟靠拢，脚尖向外打开60度左右。双脚伸直，小腹略拉，自然挺胸，上身挺直略前倾；双肩平坦，向后开一点；双臂自然下垂，手指并自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于库缝；头要直正脖子；闭上嘴，拉下颚，双眼向上看。2，跨立：主要用于操练，值班站立，可小心和更换。密码跨；动作诀窍：左脚向左伸出一只脚左右的长度。双脚自然伸展。上体保持小心的姿势，重心放在两脚之间。双手在背上，左手握住右手脖子，右手手指对齐自然弯曲，手掌向右。3、呼吸：密码“呼吸”，动作要领：左脚顺脚尖方向伸展约全足三分之二，双脚自然伸展，上身保持小心姿势，身体重心大部分落在右脚（呼吸过久，可自行换脚）4，停止间转：（1、向右（左）转：密码向右（左）转；动作要点：右（左）脚后跟为轴，右（左）脚和左（右）里前部分同时用力，使身体和脚一致向右（左）旋转90度。将重心放在右（左）脚上，将左（右）脚抄近道快速靠近右（左）脚，这样正的姿势就成立了。旋转时和绕道时，两脚伸直，上身保持注意的姿势。向右（左）转一半，按照向右（左）转的要领转45度。（2、向后转：密码“向后----转”；诀窍：用向后旋转的诀窍向后旋转180度。5，齐步：用于排队行进。密码“齐步走----走”；动作要领：左脚直向前出约75cm着地，身体重心前移，右脚照此法动作；上身挺直，稍微前倾；轻轻握住手指，把大拇指放在食指的第二部分。两臂自然摆动，前臂摆动时，肘部弯曲，小臂自然靠背，手掌向内略向下，拇指根部对衣服扣线，并在最下衣服扣相同高度，距身体25cm；向后摆动时，手臂自然伸展，手腕前距内裤线条30cm左右。二、队伍训练目的通过队伍训练，可以亲身体验现代军人的排队化一和严格的正规队伍生活。你可以培养出更好的姿态。纠正和克服提腹、含胸、偏颈、偏肩等缺点。注重集体观念、规范和雷风行。