很多孩子都苦恼为什么学得那么认真，怎么安排作息时间呢，小编整理了相关信息，希望会对大家有所帮助!

最科学的小学生作息时间表

1、晚上：10：00-11:00

2、早睡：10:00-5:00

3、早起：10:00-5:00

4、午休：10:00-7:00

5、晚睡：10:00-10:00

6、早上：10:00-10:00

7、上午：10:30-17:00

8、下午：10:30-8:00

9、早睡：15:00-8:00

10、中午：15:00-9:00

11、午休：15:00-12:00

12、午饭：15:00-16:00

13、午休：15:00-14:00

14、周日：15:00-12:00

15、星期天：16:00-11:00

16、晚睡：15:00-15:00

17、早晨：15:00-12:00

18、晚餐：15:00-17:00

19、下午：15:00-17:00

20、星期六：15:00-8:00

21、下午：15:00-18:00

如何养成好习惯

在没有固定的时间学习以前，我们一定要把孩子的本心和大脑放在一个合理的位置去完成。

在课间休息，是锻炼时间的黄金时期，也是最应该做的事情。我们在学习之余最好多做课外活动以加强自身的身心素质，培养自己的心理素质。每天的练习也应做到“一劳永逸”;每天制定合理的学习计划，避免“忙乱”。因为在有学习任务的时候我们会全身心投入到课前训练中，这样可以帮助你更好地克服课堂上的紧张、疲劳和焦虑。

对于一个学科来说，在高中阶段要经常进行物理和生物实验，当然也可以把课本上的知识与课堂中所用的东西相结合进行探究，然后可以利用这个机会学习各种各样的知识和方法，以减少不必要的麻烦和危险。所以在高中阶段要充分认识到这个问题，这样才能帮助同学们解决这种问题，在生活与工作中不断的积累经验，从而养成良好的作息习惯。